Ressourcen sind Faktoren, die einer Person Kraft geben. Ressourcen können als Schutzfaktoren bezeichnet werden. Ressourcen helfen dabei, wiederstandsfähiger gegen Stress zu sein. Stresssituationen können dann als weniger belastend angesehen werden und es kommt nicht so schnell zu einer Stressreaktion. Intrapersonale Ressourcen kommen von einer Person selbst wie z.B. Optimismus oder körperliche Fitness. Extrapersonale Ressourcen kommen von außen wie z.B. das soziale Umfeld. Besonders wichtige Ressourcen sind u.a. das Koharänzgefühl und Strategien der Stressbewältigung.

 R